Chaque année, des centaines de personnes se fixent l'objectif d'arrêter de fumer. Combien, voire aucun, y parviendront réellement ? On estime qu'environ 4 % seulement des personnes qui tentent d'arrêter de fumer d'un coup réussissent à rester sans tabac pendant plus de six mois. Il est évident qu'arrêter de fumer nécessite non seulement un accompagnement, mais aussi, pour beaucoup, un traitement de substitution nicotinique comme le vapotage. Pour bien démarrer l'année, nous avons compilé quelques-uns de nos meilleurs conseils pour arrêter de fumer.
Fixez-vous un objectif pour la nouvelle année
Pour rester motivé et garder à l'esprit les raisons de votre désir d'arrêter de fumer malgré les difficultés, il peut être utile de se fixer des objectifs. La date de votre départ doit en être le point central. Planifiez-la au moins deux semaines à l'avance afin d'avoir le temps de trouver et de faire le plein de cigarettes.alternatives à la nicotinecommevapes à système de podouvapes jetableset consultez des groupes qui peuvent vous aider à arrêter de fumer. Définir des raisons pour arrêter de fumer peut vous aider à rester motivé et concentré sur votre objectif final. Cela peut être nécessaire pour prendre soin de vous, de votre famille ou de vos proches.
Arrêtez de fumer en passant au vapotage
Passer au vapotage est une méthode très efficace pour arrêter de fumer. Selon Public Health England, le vapotage est 95 % plus sûr que le tabagisme, car l'e-liquide contient 95 % moins de substances cancérigènes que les cigarettes. Toujours selon Public Health England, 52 % des vapoteurs actifs ont réussi à arrêter de fumer. Plus d'un million de personnes ont réussi à arrêter de fumer grâce à une vape et ont également abandonné le vapotage. En éliminant les symptômes du sevrage nicotinique, le vapotage réduit, voire supprime, l'envie de fumer et le risque de rechute. Le processus d'inhalation et d'expulsion de la vapeur d'un vaporisateur est très similaire à celui du tabagisme et peut aider les fumeurs qui tentent de se sevrer.
Pourquoi choisir la vape jetable Dunke pour débuter ?
Les nouveaux vapoteurs qui abandonnent le tabac pourraient grandement bénéficier devapes jetablescomme leSérie DunkeLa conception de Dunke privilégie la facilité d'utilisation : compacte, discrète et simple d'utilisation, elle représente un choix bien plus économique que les cigarettes électroniques. Les vapes jetables sont les plus faciles à utiliser. Contrairement aux vapes stylo ou aux mods, elles ne nécessitent ni atomiseur ni réservoir.
Date de publication : 09/12/2022